有在聽嗎？

許多音樂家們都有做瑜伽跟冥想的習慣，這讓他們能夠更簡單的與自己的感官同步。雖然很想跟上腳步，但是我一直都是個無法控制思緒的人。無論什麼時候腦中總是有無數想法，即使在百忙之中或是獨自放空時都同樣難以專心。有天我終於決定要開始練習冥想。很多人建議剛開始練習的人留心於自己的呼吸，或是在心裡反覆默念簡單的話，但是靜不下來的我卻仍然會不知不覺的被吵雜的想法帶去冒險。

在我開始懷疑我的冥想書和瑜伽墊跟是不是只能拿來當裝飾品時，無意間讀到英國哲學家 Alan Watts 對菜鳥的建議，「很多人會以為冥想就是要專心在自己的呼吸上，每一口氣都要好好控制，但是這樣其實更容易讓自己一口氣一口氣的更加緊張。冥想時應該要留意四周，閉上眼睛用聽覺去感受自己的存在」

雖然冥想對我來說仍不是件簡單的事，他的話反而讓我發覺一件事情，那就是其實我們平常都沒有真的在聽。

朋友講話時心裡在思考怎麼回話，看電影時注意著別人嚼爆米花的聲音，獨自一人時更是深陷腦中的自言自語。無數的想法像是森林裡的條條小徑，每天我們就這樣沒有盡頭的摸索前行。不知道每條小徑會通向哪裡，遇上岔路時也不知道要如何選擇，自顧不暇的我們好像已經沒時間去注意其他。

「所以你到底有沒有在聽？」

「嗯，好像沒有。」

身為音樂家，聽應該是我們最拿手的絕活。但是有時候我們坐在音樂廳裡，耳中傳來音樂，心卻被困在不斷像跑馬燈一樣跑過腦海的思緒中。有時候我們站在台上拿著樂器，自己演奏的音樂就在耳邊，心卻被緊張興奮的無數想法綁住。再沒有空間，也沒有那份耐心讓音樂進來。

雙手在動，雙眼在看，卻聽不進去。走上台的腳步聲、調音時的共鳴、開始前的呼吸聲、每一顆音跟音之間的交替、弓與弦的摩擦，所有聲音都被我們為自己的生活配上的旁白蓋過，就這樣錯過了多少細節。不是故意的，卻也太不小心。

多希望當一片片思緒飄過時，我們能像徐志摩一樣，瀟灑的揮揮衣袖不帶走它們，然後把注意力從自己身上輕輕的移開。終於打開心門去聽的時候，就再沒有閒情端詳過去，沒有逸致揣摩未來，沒有心思給這世界各種意見。

溫柔但堅定的問現在仍在樹林中前行的自己，能不能停下腳步感受風向。回到現在，回到現實。